http://makasuppli.blog105.fc2.com/ マカに関する健康情報 ja http://makasuppli.blog105.fc2.com/blog-entry-154.html 日本初JAS（日本農林規格）有機認定のマカマカの肥沃な栽培地の秘密【 月経が止まった！】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆★　　妊娠しているわけでもないのに、3ヶ月以上月経がない！　そんな時は、軽くみずに病院で診てもらいましょう。　それは、「続発性無月経」と呼ぶもので、無月経の期間が長いほど治療に時間がかかります。　◆　一番多い原因は「ダイエット」　続発性無月経は、妊娠や閉経、出産後の授乳期など生理的な無月経
日本初JAS（日本農林規格）有機認定のマカ
マカの肥沃な栽培地の秘密

【 月経が止まった！】
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　妊娠しているわけでもないのに、3ヶ月以上月経がない！
　そんな時は、軽くみずに病院で診てもらいましょう。
　それは、「続発性無月経」と呼ぶもので、無月経の期間が長いほど治療に時間がかかります。


　◆　一番多い原因は「ダイエット」

　続発性無月経は、妊娠や閉経、出産後の授乳期など生理的な無月経ではなく、病的な原因によってそれまであった月経が止まってしまうことを言い、珍しいものではありません。
　若い女性に多いのですが、中年女性にも見られます。

　原因は様々ですが、最も多いのが無理なダイエットです。
　半年以内に体重が５－２０％減ると、月経が止まってしまうことがあります。
　失恋や環境変化などからくるストレス、運動選手が行うような激しいスポーツ、過食による肥満なども引き金になります。

　【続発性無月経の原因】

　減食　　　　　　　43.6％
　ストレス　　　　　10.7％
　激しいスポーツ　　 7.0%
　過食　　　　　　　 6.3%
　その他、原因不明　32.4%


　◆　危険性


　●放っておくほど治りにくい
　
　一度月経が止まると、もとに戻すには止まっていた期間の３～４倍以上の治療期間が必要といわれています。

　無月経を長い間放っておくと、子宮や卵巣が萎縮して機能が衰えてきます。

　中には、子宮が初潮前の小学生くらいの大きさになってしまうこともあり、こうなるとホルモン剤を投与しても反応しなくなり、月経を起こすことが難しくなります。
　もちろん、妊娠することもできなくなってしまうのです。


　●老化が早まる

　生理がないということは、閉経したのと同じことです。
　更年期障害に似た症状があらわれてきます。

　・骨粗しょう症

　骨がスカスカになってしまう病気で、少しの衝撃でも骨折したり、骨が変形してしまいます。女性ホルモンのひとつ、エストロゲンには骨からカルシウムが抜けるのを防ぐ働きがあるのですが、月経がない人はエストロゲンの分泌が低下しているので、骨からカルシウムが抜けてしまうのです。
　本来、更年期以降の女性に多い病気です。

　・動脈硬化

　エストロゲンには、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす働きがあります。
　エストロゲンの不足から動脈硬化が起こりやすくなります。

　◆　治療方法

　治療では原因をできるだけ取り除くとともに、症状に応じたホルモン剤などを投与します。
　長引くと排卵が起きにくくなって妊娠に差し障りがでることもあります。

　また、冷えなどの体調不良につながることもあります。
　稀に、下垂体の腫瘍や糖尿病、薬の副作用などで無月経になることもあります。

　どちらにしても、軽くみず病院へ行きましょう。


　◆ひとことアドバイス

　ほとんどの場合、ホルモン治療を行えば月経が起こるようになるようです。

　しかし、すぐに排卵を伴う自然な月経周期に戻る場合もあれば、長期にわたって治療が必要な場合もあります。
　あせらず気長に治療を受けましょう。

　注意しなければいけいことは、無月経だからと避妊せずにセックスをすると、たまたま排卵が起こって妊娠する可能性が稀にあるということです。
　妊娠を望まない場合や、時期を考えている場合は、きちんと避妊しましょう。
<マカ、不妊、妊娠、効果、ヤマノ、基礎体温>
]]> 女性の病気 2007-12-11T16:02:15+09:00 teruaki51 FC2-BLOG http://makasuppli.blog105.fc2.com/blog-entry-153.html マカの肥沃な栽培地の秘密マカの栄養価の秘密【自律神経について】毎日のお風呂、入浴法を見直して見ませんか！＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋お風呂の温度！あなたが入るお風呂の温度は、何度ですか？＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋多くのヒトが38度～44度くらいの湯につかっていると思いますが、この7度の差で入浴の効果は全く違うものになるのです。この温度が、作用するの
マカの肥沃な栽培地の秘密
マカの栄養価の秘密

【自律神経について】

毎日のお風呂、入浴法を見直して見ませんか！

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お風呂の温度！
あなたが入るお風呂の温度は、何度ですか？
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多くのヒトが38度～44度くらいの湯につかっていると思いますが、この7度の差で入浴の効果は全く違うものになるのです。
この温度が、作用するのは自律神経です。自律神経は、自分の意識とは無関係に、ホルモンの分泌や内臓の働きをコントロールする重要な神経で、”交感神経”と”副交感神経”の二つあります。

一般に38度～40度くらいのお湯は“ぬるめの湯”、42度以上くらいで“熱めの湯”と感じるヒトが多いようです。ぬるめの湯にはいった時は、副交感神経が優位になり、筋肉がゆるみ緊張がとれ、胃液の分泌は盛んになります。
つまり、食欲がわいたり、リラックスできるという効果が期待できるということです。

一方、熱めの湯に入った時は、交感神経が優位になり、心臓がドキドキし、血圧も上昇。その後、しばらくすると筋肉や内臓の血管が収縮してからだは“やる気満々”ほどよく緊張し活動的な状態になります。
だから、夜寝る前にお風呂に入る場合は、ぬるめの湯にゆっくり入るほうがよく眠れます。不眠症で困っているヒトは、ぜひ見直してみて下さい！
逆に起きても眠いような時、ダイエットしているのに空腹でバクバク食べてしまいそうな時は、熱めの湯に入りましょう。時間は、10分くらい。しっかり目が覚め、バリバリ仕事ができるはずです。空腹も和らぐでしょう。

ただ、急に熱めの湯に入るとからだに負担がかかりますから、必ずかかり湯を十分行い慣らしてから入ること。余談ですが、お年寄りと高血圧・動脈硬化のヒトは熱めの湯と朝風呂は避けて下さい。
それでは、状況に応じて温度を変えて試してみて下さい。

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自律神経のバランスが崩れる原因は？
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【精神的ストレス】
人間関係や仕事などの精神的ストレスは、自律神経を乱す大きな原因となります。自分の気持ちを抑えたり、完璧主義の人、くよくよするタイプなどは、バランスを崩しやすいといえます。

【身体的ストレス】
急激な温度変化や不規則な生活、激しい運動などの外的な刺激。

【体の内部変化】
更年期は、女性ホルモンの減少で自律神経失調になりやすくなります。また感染症なども原因のひとつ。

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自律神経失調症の症状は？
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自律神経のバランスが崩れると、さまざまな症状が全身にあらわれます。肩凝りや頭痛、疲労感、めまい、不眠、冷え、下痢や便秘、食欲不振や生理不順などいわゆる不定愁訴といわれるもので、一度に複数の症状が出たり、日によって症状が違ったりするのが特徴。検査をしても異常がみつからないので、本人は原因がわからずに不安がつのり、ますます調子が悪くなるという悪循環にもなることもあります。

ストレスから自律神経のバランスを崩し、さまざまな症状を訴える女性（男性）が増えています。自律神経失調症は、一種の生活習慣病なので、ストレスをうまく対処する自分なりの方法を見つけて、ときには心身をゆっくりリラックスさせてあげましょう。
<マカ、不妊、妊娠、効果、ヤマノ、基礎体温> ]]> 未分類 2007-12-07T18:41:55+09:00 teruaki51 FC2-BLOG http://makasuppli.blog105.fc2.com/blog-entry-152.html マカの栄養価の秘密マカの品質の見分け方うつ病防止に創造的休みを＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋この正月休み、親族との集まりや旅行を経験した女性も多いだろう。日常に、普段とは違う何かを持ち込むとイキイキと生きられるきっかけになる。正月に異空間をもたらす休みがあるのは、こうした人間の知恵が昔からわかっていたからかもしれない。忙しさのあまりエネルギーが切れてしまうと、うつ病になる。
マカの栄養価の秘密
マカの品質の見分け方

うつ病防止に創造的休みを
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この正月休み、親族との集まりや旅行を経験した女性も多いだろう。日常に、普段とは違う何かを持ち込むとイキイキと生きられるきっかけになる。正月に異空間をもたらす休みがあるのは、こうした人間の知恵が昔からわかっていたからかもしれない。
忙しさのあまりエネルギーが切れてしまうと、うつ病になる。
ただ、しっかり休養をとって、再びエネルギーが補充されると、病気が治るだけでなく、生き方を変える転換点にもなる。
この意味で、うつ病は創造的な病といえる。
もっとも、そこまで自分を追い込む前に、疲れた自分の信号に気づくことが大切だ。それには「創造的な休み」を上手に使いたい。例えば、植木職人がはさみを置いて休むときがそうだ。この時、職人はせん定する手元だけでなく、背景全体を見て木を眺める。休養に加え、別の視点から物事を見詰め直せる点でも、休みは有効的だ。
家事に仕事に忙しい女性たち。だが、時には「創造的な休み」をとって自身を振り返り、行く先を考え、周囲との調和を見直したい。「休み＝怠け」と思ってしまう人ほど実は休みが必要といえる。（日本経済新聞1月7日付夕刊より）

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女性のからだのサイクルはホルモンによって決まります
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日本の女性の平均寿命は84.93歳（2002年度発表）と世界一の長寿で、男性（78.07歳）より7歳近く長くなっています。
しかし慢性疾患が多く、医療を受ける率が高くなっていることも事実です。
そんな女性の一生をみると明確な節目があり、思春期・成熟期（妊娠、分娩が可能な年齢）・更年期・高年期と、その折々に応じた悩みや不安愁訴が多く現れてきます。このような女性のからだのサイクルは、卵巣から分泌される女性ホルモン、つまり卵胞ホルモンと黄体ホルモンによってコントロールされています。卵胞ホルモンの分泌が充分な間は、女性らしいからだが保たれ、黄体ホルモンの助けによってバランスよい状態が保た
れています。しかし、これらのホルモンの分泌が低下すると、更年期障害や生活習慣病（成人病）、骨粗鬆症などを引き起こすことになるのです。女性はいつも充実した生活を送りたいと願っています。それは健康であり、安心したい、前向きに生きたい、人間として尊重されたいことにつながっています。
女性がいつまでも若々しく、美しく、快適に、そして健康な毎日を送るためには、自分の心とからだについて正しい知識を持ち、自分自身のことを管理していくことが大切であると思います。
<マカ、不妊、妊娠、効果、ヤマノ、基礎体温> ]]> うつ病 2007-12-06T17:52:05+09:00 teruaki51 FC2-BLOG http://makasuppli.blog105.fc2.com/blog-entry-151.html マカの品質の見分け方5分で分かるマカ講座脳の健康維持に期待！エストロゲンの力┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━女性ホルモンって何? 『刺激する』というギリシア語が語源となっているホルモン。ホルモンといえば、気持ちを緊張させたり、興奮させたりするアドレナリンや、血糖値を下げる働きをするインスリンなどがその代表例ですが、それぞれに役割を持ったホルモンは、現在見つかっているものだけで、約70種類にもおよびます。ホ
マカの品質の見分け方
5分で分かるマカ講座

脳の健康維持に期待！エストロゲンの力
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

女性ホルモンって何?

『刺激する』というギリシア語が語源となっているホルモン。
ホルモンといえば、気持ちを緊張させたり、興奮させたりするアドレナリンや、血糖値を下げる働きをするインスリンなどがその代表例ですが、それぞれに役割を持ったホルモンは、現在見つかっているものだけで、約70種類にもおよびます。
ホルモンは、脳以外でも身体の各所で分泌されていて、血液と共に全身をめぐりながら各細胞に指令を通達しています。
また、それらのホルモンの中には神経物質として、脳内での情報伝達をも担っているものまであります。
つまり、ホルモンがないと身体の中は動かなくなってしまうのです。

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男性ホルモンと女性ホルモンの役割は？
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女性ホルモンと言われるのはエストロゲンとプロゲステロンの二つで、女性ホルモンは、丸みのある身体作りに大きく作用します。
男性ホルモンは、テストステロンに代表されるもので、例えば、がっちりした骨格や筋肉、ヒゲや体毛などの成長は男性ホルモンの作用です。そして男性ホルモンと女性ホルモンの基本にあるのは、子孫を残すという重要な使命なのです。

思春期の女性の身体がふっくらしているのも、女性ホルモンの量がこの時期に急上昇するためで、これは体型を作る準備段階なのです。
この時期の無理なダイエットなどは後々悪影響を及ぼす事もあります。

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男性にも女性ホルモンがある？
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男性には、女性の約半分の女性ホルモンがあり、女性は男性の約1/10の男性ホルモンを持っています。脳の指令によって、女性ホルモンは卵巣で、男性ホルモンは精巣で作られるもの。
しかし、女性は副腎でも男性ホルモンが作られているなど、身体の各所でもすこしづつ両方のホルモンが作られているため、全ての人が両方のホルモンを持っているのです。
女性ホルモンも男性ホルモンも、元はコレステロールが変化して出来た物質。その為、構造的にとてもよく似ている物質なのです。

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女性の男性ホルモンの役割
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女性の中でも男性ホルモンはあり、男性と同じく筋肉や体毛に影響しています。華奢な男性や、体毛の濃い女性が存在するのは、両方のホルモン比率が人によって違うため。女性ホルモンの増減は、生まれる以前から決められていて、量と時期がきっちりプログラミングされています。女性のホルモンの増減により、身体と健康が保たれているのです。


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女性ホルモンの最新研究 エストロゲンの力!
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エストロゲンと脳との関係をご存知ですか？
最近、日本人の間でも増加傾向にあると言われているアルツハイマー病。この病気は、始めに現れるのは物忘れ程度の症状ですが、その後記憶の消失がひどくなり、痴呆へと至ってしまう病気です。昔の事を忘れてしまって思い出せないのは『老化』で、今日の朝食のメニューが思い出せないのが『アルツハイマー病』とも言われています。

アルツハイマー病のメカニズムを左右するのは脳の神経細胞ニューロンです。一度壊れると再生できないニューロンが、急速に破壊され、細胞が減少し脳が萎縮してしまうのです。
その結果、記憶の消失がひどくなり、痴呆へと至ります。

エストロゲンを加えた実験の場合、ニューロンの死滅が大幅に減少しました。エストロゲンはニューロンを保護しているのです。
この効果は、エストロゲンに備わっている抗酸化性によるものと考えられています。また、コロンビア大学の実験では、ニューロンの成長を促し、脳の形成に役立っていることを発見！ロックフェラー大学からは、脳の情報を伝えるために必要な神経伝達物質を増加させる働きもあると報告されている。
つまりエストロゲンは、アルツハイマー病だけでなく、記憶力も向上させるのではないかと、考えられているのです

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男性のエストロゲンはどこで作られるのか?
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実は、男性の脳内では、タンパク質と酵素によって、男性ホルモンのテストステロンからエストロゲンが作られている。
そして精巣でも微量のエストロゲンを作っていますが、さらに脳内で必要に応じて、男性ホルモンのテストステロンから、エストロゲンを作ります。それが脳内で作用しているというのです。
現在、アメリカではアルツハイマー病に対するエストロゲンの効果の臨床試験が進行中。世界中がその結果に注目しているのです

脳の健康維持。その効果が女性ホルモン・エストロゲンに大きく期待されているのです！
<マカ、不妊、妊娠、効果、ヤマノ、基礎体温> ]]> 女性ホルモン 2007-12-04T17:50:08+09:00 teruaki51 FC2-BLOG http://makasuppli.blog105.fc2.com/blog-entry-150.html 5分で分かるマカ講座良いマカとは子宮筋腫とは？現在、女性の五人に一人が患者と言われる“子宮筋腫”子宮筋腫とは、良性の腫瘍の事を言います。もちろんガンではありません。子宮筋腫は、女性ホルモンの影響で成長します。月経の多量出血、腰痛、貧血、頻尿などの症状がある場合や何も症状が出ない場合もあるそうです。□　治療法は？治療法としては、ホルモン療法で効果が出ない場合、従来は手術で筋腫を取り除いたり、子宮を摘出す
5分で分かるマカ講座
良いマカとは

子宮筋腫とは？
現在、女性の五人に一人が患者と言われる“子宮筋腫”子宮筋腫とは、良性の腫瘍の事を言います。
もちろんガンではありません。
子宮筋腫は、女性ホルモンの影響で成長します。
月経の多量出血、腰痛、貧血、頻尿などの症状がある場合や何も症状が出ない場合もあるそうです。
□　治療法は？
治療法としては、ホルモン療法で効果が出ない場合、従来は手術で筋腫を取り除いたり、子宮を摘出する方法や体への負担を少なくするため、薬で栄養が腫瘍に届かないようにしたり、腫瘍に超音波を当てたりなどが行われてきました。
■　注目される新しい治療法
今、新たな治療法が注目されています。　
それは、切らずに子宮筋腫を治す方法です。
《ＭＲガイド下集束超音波手術(FUS)》
ＦＵＳとは、米食品医薬品局（ＦＤＡ）が昨年、子宮筋腫の治療法として認可したばかりの新治療法です。
磁気共鳴画像装置（ＭＲＩ）で病巣を撮影しながら、超音波のエネルギーを集中させて腫瘍を数時間かけて焼却する治療です。
全く体に傷をつけないのですが、腫瘍の位置によっては腸内のガスが超音波を遮断するため使えないなど、実際は希望者の二割にしか適用できないのだそうです。
また、腫瘍が複数あったり大きい場合は治療時間が長くなり、適さないと言われています。　
《子宮動脈塞栓術(UAE)》
ＵＡＥとは太ももの付け根の血管に管を通して薬を送り込み、腫瘍に栄養を送る血流を一時的に遮断して腫瘍を兵糧攻めにします。
治療時間は一時間前後で約三カ月経過すると腫瘍は半分程度に縮小することが多く、効果がある場合は三分の一になり、ほとんどの場合は症状が軽減します。
血管や腫瘍の位置を確認するために放射線を使いますが、腫瘍の数や大きさ、位置に関係なく同じ手法で治療できます。
子宮を虚血状態にするため、月経痛に似た鋭い痛みが数時間続きますが麻酔で緩和するといった工夫もされています。
検査と治療を受けて一泊入院するのが一般的と言われています。
退院後、早い人は数日、多くは約一週間たてば、通常の生活に戻れるようです。
□　気になる治療費は？
ＵＡＥもＦＵＳも体への負担は少ないのですが、保険が適用されないためＵＡＥは約40万円、ＦＵＳは約80万円かかる場合があります。
従来の手術は20万円前後なので割高です。また、妊娠を望む場合の影響が現状で
完全に分かっている訳ではなく、子宮筋腫のすべての治療法を実施している専門医が少ないという現実もあります。
どの治療法にも長所と短所があることを理解した上で、自分で選ぶ必要があるようですね。
<マカ、不妊、妊娠、効果、ヤマノ、基礎体温>
]]> 女性の病気 2007-11-30T18:49:18+09:00 teruaki51 FC2-BLOG